cykl co to

[...] sprawa Masti ale to co widzę to jakieś średniowiecze jeśli idzie o metodykę treningową w sportach walki i przygotowaniu fizycznym. Jakieś pojęcia typu makro czy mezo cykl , falowosc obciążeń , rozwijanie motoryki , budowa siły są obce. Do tej pory znajdziesz speców od św twierdzacych ,ze siłownia przeszkadza w sw a wage to najlepiej robic [...]

- nie musisz robic 15 razy mozesz na rozne partie inna ilosc wybrac, 15 razy to dosc duzo, tak rozruchowo jest na pierwszy cykl - przerwa najczesciej jest taka by tetno zostalo na wyzszym poziomie 30sek to taki szybki i intensywny trening, dobry dla wiekszej ilosci powtorzen, 60sek-90 sek dla mniejszej - lepiej nie przypadkowa, dobrze najciezsze [...]

[...] fragment mojego starego postu, z czasów CDK mam nadzieję że okaże się pomocne : Odchudzanie właściwe - jak to na diecie CKD bywa zarówno dietę jak i trening cechować będzie cykliczność, najlepiej więc będzie jeśli opiszę swoje planowane w cyklu tygodniowym poczynania dzień po dniu, zaczynając od piątku. PIĄTEK - budzę sie w piękny poranek w [...]

[...] - tutaj mogę pomyśleć, faktycznie obecny układ lecę trochę z przyzwyczajenia, może trzeba coś pozmieniać. Ale, żeby nie tracić z oczu głównego wątku: 1. Jak długo może trwać cykl na cypionacie? Czy np 26tygodni i dłużej jest z jakichś powodów niewskazane? Jaka jest maksymalna rozsądna długość cyklu? 2. Czy towar zaczynać razem z redukcją, czy [...]

[...] za pare lat była taka sylwetka jaka by mnie usatysfakcjonowała ale narazie daleka droga robziolek a co mam w******lac? staram sie miche trzymac i cwiczyc, za mną jeden cykl na mono z vital maxa arnold tak własnie planuje żeby wycinke zrobic na lato ale jak to bedzie twgladało to nie wiem, za bardzo nie chce planowac bo potem moze mi to nie [...]

[...] pulap 2700 jako utrzymanie i dodalem 300kcal. W ten sposob mam 3000kcal przy 65kg i 173cm wzrostu. Nadchodza wakacje. To jakies 3 miesiace. Czy poswiecic caly ten okres na cykl masowy jak planowalem, czy jest jakis sposob na zachowanie niskiego bf? Mała nadwyżka kcal i wolne przyrosty. To jest rób góra 1 kg masy na miesiąc; jeśli idzie [...]

rkarpinski chyba mnie nie darzysz sympatia co?? lubisz odpowiadać za kogoś...po prostu pytam się doświadczonej osoby,bo jestem ciekawe jak przebiega cały cykl dochodzenia do takiej formy,sam jestem na początku redukcji i wszystko mnie ciekawi co z nią związane,dlatego sledze i dokładnie pytam,czy to jest zmęczenie,czy to jest np właśnie zmęczenie [...]

DT Niniejszym rozpoczynam nowy cykl treningowy :) Zrobiłam dzisiaj pierwszy trening i mogę powiedzieć w sumie tylko tyle: :)) Zaczęłam trochę nietypowo, bo od dnia 4, ale to dlatego, że przedwczoraj robiłam nogi i nie chciałam ich dzisiaj dobijać ciężkimi przysiadami z dnia 1, więc wzięłam wytrzymałościowy dzień 4. I cóż, coś mi się zdaje, że tak [...]

[...] może ci wypaść w ostatniej serii. Ok - ja lubię ten system rozpisywania treningów, który sama mam w dzienniku, dużo dziewczyn go stosuje. Więc tobie też go polecam. Caaaały cykl treningowy pojawia się w każdym wpisie - widać jak na dłoni dokładnie co robiłaś na każdej sesji z danym treningiem. Wtedy nie trzeba kopać w dzienniku i nawet, jak nie [...]

[...] w opadzie tułowia<10,8,8>23 kg+1kg brzuch: 1.UNOSZENIE NÓG w siadzie<5*12powt> 2.SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO<50powt> co do treningu to mam odczucie że to cykl siłowy a nie masowy bowiem siła idzie b.ładnie do przodu-->co prawda nie we wszystkich ćwiczeniach,ale w poniektórych dzisiaj martwy robiłem<zwykły +na prostych [...]

Eveline i MagdaLenka miały konsultacje w kwestii pozowania u zawodniczek ;-) No i dla nich obecny cykl treningowy o coś więcej niż tylko poprawki w sylwetce. Przyłóż się do zdjęć tylem w pozycji neutralnej/skorygowanej, bo bardzo nie podoba mi się to co widzę, a raczej czego nie widzę: gdzie jest mięsień czworoboczny?! Nie wiem, czy to kwestia [...]

[...] to te lipidy i hdli stawy tak ,że jest iniekcyjny to nie znaczy ,że bezpieczny. Z tym ,że to środek był stworzony dla kobiet w leczeniu ,zapobieganiu raka piersi .Patrząc na cykle ludzi to wiążą go z trenem,winem,oxą i innymi mocnymi środkami. Czy master się nada do długiego cyklu ,tak jak pisałeś tu w dzienniku ,że nie którzy startujący ciągną [...]

Adam wyczytalem na necie, ze jesli robimy odblok po cyklu to kolejny warto zaczac po czasie jaki trwal poprzedni. Co sadzisz o tym? Jesli ktos byl na bombie pół roku to czy po odbloku musi czekac kolejne pół roku by wejsc w kolejny cykl czy sa jakie przeciwskazania by nie robil tego wczesniej? ;) Pytam bo ciekawi mnie jak to wyglada jesli ktos nie [...]

a Ci co wciągali po 100 mety na cykl bez odbloku tez nie beda mieli skutków ubocznych? Ja nie rozumiem tego. Niby koks jest taki zły. To pudzian juz by musił nie żyć. To co on robi? do cholery jedzie na białku i krwatynie? pomyślcie.. czekam na odpowiedź od konkretnych ludzi i obeznanych w tamacie.

[...] już na zarządzaniu i przepisali oceny, tylko 3 przedmioty na koniec musiałem zaliczyć. Więc na zajęciach mnie nie było, miałem luz. 19.2.2010 Dzień 98 Trening nr 43 (marko cykl 8) A 15 : 60%CR*15/ 80%CR*15/ 100%CR*12-15p Poprzedni trening: http://www.sfd.pl/radoslaw88_%2F_DZIENNIK_%2F_15_10_5_by_WODYN_s.5-t537506-s31.html#post7 1 WYCISKANIE NA [...]

6.3.2010 Dzień 112 Trening 50 (marko cykl 9) B 10 : 60%CR*10/ 80%CR*10/ 90%CR*3-5/ 100%CR*7-10p Poprzedni trening: http://www.sfd.pl/radoslaw88_%2F_DZIENNIK_%2F_15_10_5_by_WODYN_s.5-t537506-s34.html#post4 1 WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO, SIEDZAC 33; 43; 50; 55 (+3kg) OPINIA: W miarę dobrze, tylko mało komfortowo. OCENA: 4/5 2 PODCIAGANIE DO [...]

[...] co do diety jako takiej... raczej jest ok, tylko zaczynam zmęczenie odczuwać, ale nie do końca wiem, kiedy występuje i co je powoduje. Boli mnie niemożność zjedzenia z czystym sumieniem przysłowiowej "buły z bananem", więc jak skończe cykl na paleo, to podratuje psychike zbilansowaną Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-07-24 19:48:28

1) cel: Masa 2a) nazwa produktu/produktów*: o to pytam 3) staż: Z ponad 1,5 roku 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 8 tyg cykl na sucho 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: monohydrat kreatyny + bialko 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Co mam teraz kupic? 7) uwagi (np: jestem po cyklu na [...]

[...] produktu/produktów*: MONO od vitalmax,Fitmax&#174; Whey Protein, carbo, Taurin caps vitalmax, bcaa Gpower 3) staż: siłownia od roku na poważnie 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: to jest pierwszy normalny cykl 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: - 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Jak [...]

[...] opis problemu/konkretne do nas pytanie:co z czym mogę połączyć cm3 aby uzyskać lepszy efekt w sile, lub może kupić jakiś suplement dopełniający moja dietę, bo moja dietka nie jest aż tak profesjonalna 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: nic nie stosowałem to będzie mój 1 cykl 6) możliwości finansowe:250 zł